„Muzykoterapia” dla każdego

Muzykoterapia to powszechne w psychoterapii pojęcie, które oznacza oddziaływanie dźwiękiem na osoby z różnymi problemami emocjonalnymi. Sięgają po nie liczne ośrodki psychoterapeutyczne jak i resocjalizacyjne, niosące pomoc wszystkim którzy jej wymagają. Jednakże muzykoterapia o jakiej my chcemy powiedzieć ma zupełnie inny charakter i kształt. Co ciekawe: każdy z nas może ją sam sobie zafundować...

Muzykoterapia do jakiej przywykliśmy, to ogólnie mówiąc profesjonalne wykorzystanie muzyki w celach leczniczych. Aby się jej poddać należy się zgłosić do określonego ośrodka psychoterapeutycznego, bądź zostać do niego skierowanym. Można również zapisać się na zajęcia z muzykoterapii w coraz modniejszych obecnie ośrodkach relaksacyjnych. Pojęcie to, może jednak przybrać o wiele bardziej „ludzkie” oblicze. 

Muzykoterapia jaką my mamy na myśli to oddawanie się oddziaływaniu muzyki poprzez jej słuchanie w wybranej przez siebie formie i w dowolnym miejscu. Jako „lecznicze dźwięki” możemy wykorzystać przede wszystkim swój ulubiony gatunek muzyki. Jeśli takiego nie mamy – bo rzadko słuchamy muzyki – wówczas możemy sięgnąć po jedną z następujących opcji:

Oddając się jej działaniu możemy:

Tego typu „muzykoterapię” możemy stosować zarówno w domu jak i w czasie spaceru czy uprawnia sportu (bieg, nordic walking, jazda na rowerze). 

Jej sporą zaletą jest także to, że jednocześnie „leczymy się” oraz oswajamy z muzyką, poznając na przykład nowe utwory ulubionego artysty bądź zapoznając się z nieznanym do tej pory gatunkiem muzyki bądź jej twórcą. A co najważniejsze … wszystko to zupełnie za darmo. Proponujemy skorzystać. To naprawdę działa!